2. Новости
3. Здоровые привычки - тренд 2024 года

Здоровые привычки - тренд 2024 года

Существует мнение, что любое действие можно превратить в привычку за три недели. На самом деле это не так. Привычка – это непростой механизм, который строится с учетом времени, постоянства и прицепка.
• Время – для формирования привычки необходимо много дней подряд делать новое действие.
• Постоянство – это необходимость делать это действие без перерывов.
• Прицепка – желательно сцепить привычку с уже заученным действием (например, чтобы начать пить воду по утрам, стакан можно поставить рядом с зубной щёткой).

Здоровые привычки имеют ряд важных преимуществ, оказывающих положительное воздействие на физическое и психическое здоровье.

А какие они, здоровые привычки и как привить их ребенку, смотри на баннере!